【保存版】仕事の次にやるべきこと7選｜人生にゆとりと充実感を

毎日仕事に追われて、「なんのために働いてるんだろう？」と思ったことはありませんか？

ふと時間ができたとき、「じゃあ、次は何しよう？」と立ち止まることもあると思います。

この記事では、そんなあなたに向けて
“仕事の次にやるべきこと”を7つの視点からまとめてみました。

1. 🧘‍♂️ 心と体を整える

忙しい毎日の中で、心と体が疲れていませんか？

• 睡眠、運動、食事の見直し
• 朝散歩、瞑想、湯船に浸かる習慣
• ちょっとした“ひとり時間”でリフレッシュ

まずは自分をケアする時間を持つことで、仕事にも前向きに取り組めるようになります。

2. 🎨 好きなこと・趣味を再発見する

やりたいけど「後回し」にしていたこと、ありませんか？

• 昔やっていたギター、絵、ゲーム、読書をもう一度
• DTMやイラストなど、創作活動にチャレンジ
• AIを使った音楽や画像生成など、新しい趣味を見つける

「やらなきゃ」じゃなくて「やってみたい」で選ぶのがコツ。

3. 🎯 自分のスキルやキャリアを広げる

今の仕事に満足していますか？
もしちょっとでもモヤモヤしているなら、こういうアクションもアリ。

• 新しい技術の勉強（AI、デザイン、マーケティングなど）
• 副業やポートフォリオ作成
• 転職を見据えた情報収集

小さなチャレンジが未来の選択肢を増やしてくれます。

4. 🧑‍🤝‍🧑 人とのつながりを深める

仕事以外の「人との関わり」、ちゃんと持てていますか？

• 家族とゆっくり話す、ごはんを食べる
• 友達と気軽に話せる場を作る（LINEや通話だけでもOK）
• コミュニティやボランティアに参加する

人との関係は、心の支えにもなります。

5. 🌍 社会貢献・ボランティア

自分の力を、誰かのために使う時間も尊いです。

• 地域のイベントに参加する
• 子ども食堂、ゴミ拾い、チャリティ活動など
• 自分のスキルを活かせるNPOに関わる

「ありがとう」と言われる体験は、仕事とは違う喜びがあります。

6. ✍️ 自分と向き合う時間を作る

つい後回しにしがちですが、自分と対話するのも大切。

• 日記を書く、モヤモヤを言語化する
• ノートやアプリで思考の整理
• カウンセリングやコーチングを受けてみる

何を大事にしたいのかが見えてくると、自然と「やること」が決まってきます。

7. 🏕 ただ、ぼーっとする

忙しい現代人に必要なのは「なにもしない時間」かもしれません。

• 自然の中に行ってみる
• 予定を入れない休日をつくる
• 「だらだらする日」をあえて確保する

心と頭を一度、リセットすることも立派な「やるべきこと」です。

最後に：あなたの「やりたいこと」はなんですか？

ここで紹介したことは、あくまできっかけのひとつ。
あなたの「なんか気になる」「ちょっとやってみたい」を大切にしてみてください。

仕事の次にやるべきことは、あなたの人生を少しずつ豊かにしてくれるはずです。